Beginnen met indoor sportklimmen

Beginnen met indoor sportklimmen

Sportklimmen is een leuke sport en de risico’s zijn gering. Je wilt ermee beginnen, maar wat voor materiaal heb je dan zoal nodig?

In het begin heb je veel nieuwe spullen nodig en dat is natuurlijk even een investering, maar gelukkig heeft het meeste materiaal een lange levensduur. Als je begint in één van de klimhallen in Nederland kun je overigens vaak eerst ook materiaal huren/lenen. Touwen hangen al klaar bij de verschillende routes. Dat verandert allemaal zodra je naar de ‘echte’ rotsen gaat, bijvoorbeeld in België of Frankrijk.

Sportklimmen

Voor het zelfstandig klimmen in een klimhal heb je een klimcertificaat nodig, waaruit blijkt dat je de zekeringstechnieken beheerst. Zekeren is het beveiligen van een klimmer met een klimtouw en zekeringsapparaat. Als je zelf (nog) geen certificaat hebt, dan kun je gaan klimmen met iemand die wel zo’n certificaat heeft. Check wel even bij jouw hal of dit is toegestaan. Het is echter het slimste om een cursus te boeken en meteen zelf je klimcertificaat te halen! Je kunt ook eerst een kennismakingsarrangement nemen om te kijken of je het echt leuk vindt; meestal is het antwoord daarop overigens ‘heel leuk!’. Zoals eerder gezegd kun je in eerste instantie spullen huren en de touwen hangen klaar. Het is echter prettiger en ook hygiënischer om je eigen spullen te hebben.

Boulderen

Boulderen is het trainen van kracht, lenigheid en vaardigheden die je nodig hebt bij sportklimmen. Het gebeurt laag bij de grond en zonder touw. Het kan in een hal prima solo: er liggen meestal dikke matten op de vloer en de veiligheid is gegarandeerd. Volg uiteraard altijd de instructies van de hal in kwestie! Boulderen is zwaar en bijzonder sportief. Om in een ‘boulderhok’ in een klimhal aan de slag te gaan heb je eigenlijk alleen klimschoentjes nodig en eventueel een pofzakje met ‘pof’ (magnesium).

Ga je echter in de natuur boulderen, zoals in Fontainebleau, dan is het slim om ook een val- of bouldermat mat mee te nemen. Bovendien is een partner om het eerste deel van een val op te vangen bij veel routes zeker niet overbodig. Het opvangen van de val gebeurt overigens gewoon met de handen en je hebt dus ook hier geen klimtouw nodig.

Benodigdheden voor in de klimhal

Klimschoenen

De klimschoenen bepalen hoeveel grip je hebt en de pasvorm is heel belangrijk. Dus hierbij geldt dat passen essentieel is en laat je in onze winkel in Barendrecht vooral ook adviseren. Voor je eerste paar klimschoenen neem je het beste een niet te extreem, dus niet erg ‘banaanvormig’, model. Een allround en comfortabele klimschoen is een verstandige keuze voor je eerste routes.

Klimgordel

De klimgordel is een persoonlijk uitrustingsstuk en dus moet je gordels ook komen passen, zodat je zeker weet dat de gordel geen bloed- en zenuwbanen afknelt als je even in je gordel moet hangen. Een knellende gordel kan heel erg irritant zijn! Gordels hebben ook verschillende maten en ook daarom moet je ze eerst passen. De meeste gordels zijn wel verstelbaar.

Zekeringsapparaat met bijpassende carabiner

Uiteraard heb je een apparaat nodig waarmee je jouw klimpartner kunt ‘zekeren’ als hij/zijn aan het klimmen is. De zogenaamde ‘halfautomaten’, bijvoorbeeld de Petzl GRIGRI, de Mammut Smart 2.0 en de Black Diamond ATC Pilot, worden voor het sportklimmen aanbevolen door veel Alpenverenigingen. Ze blokkeren het touw automatisch zodra de klimmer valt en bieden zo extra veiligheid. Deze apparaten zijn dan ook ideaal voor mensen met weinig ervaring. Een goede beheersing van het apparaat is echter altijd essentieel en bij de Smart en ATC Pilot moet de zekeraar het touw altijd lager dan het zekeringsapparaat vasthouden. Let ook op dat veel halfautomaten niet geschikt zijn om zelf mee ab te seilen langs twee touwstrengen! Je kunt er uiteraard wel een andere klimmer mee laten zakken en voor topropen en het klimmen van enkele touwlengtes in de klimhal zijn ze ideaal en dat is precies wat je als beginnend klimmer vooral doet. Lees ook onze adviespagina over zekeringsapparaten.

Pofzak en pof

Deze onderdelen zijn niet persé ‘verplicht’, maar geloof me: al heel snel zul je magnesium (‘pof’) willen gebruiken om extra grip te krijgen met (bezwete) handen! De pofzak kun je met een band direct om je middel bevestigen of om je gordel. Bij het boulderen heb je een losse zak die op de grond blijft staan om stofwolken van boulderaars die op hun zak vallen te voorkomen. De pofzak vul je met magnesium in de vorm van een blok, poeder of een voorgevulde bal. Eventueel zijn er ook tubes met vloeibare magnesium.

Met de bovengenoemde materialen ben je klaar voor het (voor)klimmen en topropen (het touw hangt klaar en loopt via de bovenkant van de route naar de klimmer) van een enkele touwlengte in een klimgelegenheid in Nederland. Ga je naar de rotsen in het buitenland, dan komt er echter nog wat meer bij kijken. Maar volg om te beginnen vooral een cursus bij een klimhal in Nederland en leer omgaan met alle materialen!